Berikut Beberapa Sebab Timbangan Badan Naik Mendadak

Kamu sedang panik timbangan berat badan kamu mendadak naik?, padahal kamu selalu menjaga pola makan / berolahraga?. Berikut ada beberapa hal yang dapat menyebabkan berat badan kamu naik mendadak nih.

1.Insomnia

kurang tidur menyebabkan kenaikan berat badan dengan cara mengurangi protein yang merupakan komponen utama otot. maka dari itu para ahli gizi menyarankan agar kamu mempunyai jam istirahat yang cukup dan benar.

2.Depresi

Akibat gangguan mood. Kadar kortisol yang lebih tinggi, bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

3.Gangguan tiroid

Jika produks hormon dari kelenjar tiroid tidak cukup, Anda bisa mengalami hipotiroidisme. hipotiroidisme sendiri dapat menyebabkan kemampuan metabolisme kamu menjadi terganggu.

Kenaikan berat badan tidak selalu dari pola makan yang tidak benar dan kurangnya berolahraga. Beberapa faktor yang disebabkan oleh tubuh sendiri dapat membuat kamu kaget dengan bertambahnya berat badan secara mendadak.

Tapi hal ini jangan dijadikan alasan apabila timbangan naik ya guys, mengatur pola makan dan berolahraga juga sangat penting loh

Post Author: SKteam