Manfaat dan Kegunaan Melakukan Senam Kegel

Melakukan Senam Kegel dapat dengan mudah dilakukan dimana saja. Senam ini sendiri adalah gerakan yang ditujukan untuk mengencangkan otot panggul bawah. Aktivitas ini sangat bermanfaat untuk mengencangkan otot-otot di bawah rahim, kantong kemih, dan usus besar. Manfaat yang didapat dari melakukan senam Kegel adalah sebagai berikut: Menjaga kontrol otot untuk buang air. Bermanfaat meningkatkan performa […]

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Sehat

Saat ini banyak orang yang sedang mencari cara menurunkan berat badan secara sehat. Bentuk tubuh yang ideal adalah target yang banyak dimiliki baik oleh perempuan atau laki – laki. Gaya hidup yang sedang terjadi memang terkadang membuat kita untuk susah dalam hal mempunyai bentuk dan berat badan yang ideal. Banyaknya makanan dan minuman yang tidak […]

Menu Makanan Sehat Untuk Stamina Kamu

Sering ga sih, disaat kita sedang menjalankan aktifitas sehari hari badan terasa kurang bertenaga?. Kekurangan stamina kadang menjadi kendala yang sangat menjengkelkan apabila kita sedang melakukan aktifitas yang penting. Ternyata kekurangan stamina yang kamu rasakan bisa terjadi karena beberapa faktor, kurangnya jam tidur, kurang berolahraga, dan tidak mengkonsumsi menu makanan yang sehat guys. Kali ini […]

Buah Jambu Biji Buah Penangkal Sakit di Musim Hujan

Di musim penghujan ini, banyak orang yang sangat mudah terserang penyakit seperti flu, batuk dan pilek, bahkan adanya ancaman penyakit demam berdarah juga turut menghantui. Tidak¬†hanya itu seringnya orang berkumpul di dalam ruangan saat musim hujan juga dapat menyebabkan penularan penyakit lebih mudah terjadi, apalagi ditambah dengan sistem pertahanan tubuh yang lemah. Buah jambu biji […]

Mungkin ini Penyebabnya Kamu Sering Kentut dan Bau

Manusia pasti mengeluarkan gas kentut, dengan rata-rata 5-15 kali sehari. Gas kentut adalah salah satu kebutuhan fisiologis manusia. Manusia harus mengeluarkan semua gas dalam usus yang menumpuk karena hasil dari mencerna makanan.¬†Penumpukan gas itu juga bisa disebabkan oleh bakteri yang ada di dalam tubuh dan terakumulasi di dalam usus serta adanya karbohidrat yang tidak dicerna […]

Nih Makanan Yang Membuat Kamu Langsing dan Sehat

Makan adalah salah satu kebiasaan yang sangat menyenangkan untuk beberapa orang. Beruntungnya bagi penduduk di Indonesia, pilihan makanan yang disuguhkan sangatlah beragam. Tetapi susahnya memilih makanan sehat yang baik untuk tubuh kamu, sering membuat kamu sakit atau memiliki tubuh yang tidak sesuai idaman. Berikut kita ada nih beberapa makanan yang dapat membuat kamu lebih sehat […]

Menggunakan Tomat Untuk Menghilangkan Kantung Mata

Kandungan pemutih alami dari tomat membuatnya sempurna sebagai bahan pencerah kulit wajah. Tomat mengandung vitamin A, B dan C yang membantu meregenerasi kulit yang kusam. Kandungan antioksidan di dalamnya juga membantu menghilangkan warna gelap pada kulit dan pigmentasi. Setidaknya ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk menghilangkan kantung mata yang menggunakan tomat guys. 1. […]

Beberapa Jenis Sarapan yang Bantu Menurunkan Berat Badan

Beberapa makanan diketahui mampu membuat Anda merasa kenyang hingga siang hari dan punya kekuatan untuk ‘mengekang’ rasa lapar. Makanan-makanan ini bisa meminimalisir aktivitas ngemil yang biasa disalahkan saat badan mulai menggemuk, yang nantinya akan membantu anda untuk menurunkan berat badan karena kebiasaan mengemil berkurang. Berikut beberapa makanan yang dapat membantu kamu menurunkan berat badan Pisang […]

Beberapa Manfaat Peregangan Sesudah Olahraga

Banyak orang yang terkadang lupa untuk melakukan peregangan sesudah melakukan olahraga, nyatanya melakukan peregangan atau yang biasa dikatakan pendinginan dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan sehat setelah melakukan olahraga. Melakukan peregangan setelah olahraga tidak memakan banyak waktu, dan sangat menghasilkan banyak manfaat. Berikut adalah beberapa manfaat dari melakukan pendinginan setelah berolahraga Mengurangi sakit punggung […]